바질씨드 다이어트로 몸매관리 시작했어요
바질씨드다이어트로 몸매관리 시작했어요 바질씨드는 마치 검은깨처럼 생겼는데요 이게 물이랑 만나게 되면 30배로 불어나기때문에 조금만 먹어도 포만감이 많이 생겨요 그래서 바질씨드다이어트를 하는사람들이 많다고해요 제 주변에만 봐도 바질씨드를 먹는걸 종종 볼수있었는데요 이게 방송의 힘인가~싶기도 하더라구요 예전에 바질씨드다이어트가 방송에 한번타고 엄청 유행했잖아요! 바질씨드는 물에 넣어두면 알알이 투명한 막이 생겨요 저는 한번 먹을대 바질씨앗 1스푼이면 충분하더라구요 이렇게 그냥 물에 불려서 먹어도 되구요 아니면 믹서기에 미리 갈아놓고 우유에 섞어먹어도 된답니다 샐러드나 요거트에도 한스푼씩 뿌려 먹으면 더 든든하구요 쿠키나 빵 만들때도 좋은 재료가 된답니다. 앞서 말했듯이, 바질씨드는 물을 흡수하는 성분이 있어..
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2016. 9. 1. 14:30