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치아씨드의 다이어트 효능 완전 좋아!
슈퍼푸드로 알려진 치아씨드!
물에 넣으면 10배나 불어나는
신기한 식품이기도한대요~
그래서 다이어트에 좋은 음식으로 알려져있죠?
적은 양으로도 빵빵하게 배를 채워줌!ㅋㅋ
요 치아씨드 효능이 정말 좋은 게 뭐냐면
조금 먹더라도 변비에 좋은 음식이라서
변비에 걸릴 걱정 없이 다이어트를 할 수 있다는거죠~
솔직히 이것만 먹는건 말도 안되구요
밥 먹기 전에 먹어서 포만감을 미리 주는거예요
그러면 식사량이 조절되는 효과가!!
저도 이렇게 해서 효과 많이 봤답니다~
확실히 밥을 덜 먹게 되더라구요~
식사량이 줄었는데도 변비는 오히려 좋아지구요
완전 신기신기!!ㅋㅋ
치아씨드 파는곳으로 약초팜이 있는데요
먹기전에 물에 불려서 드시면 되요
15분정도면 충분히 불어나더라구요
생으로도 먹을 수 있는데
물을 엄청 많이 마셔야 속이 안아프니까 참고하시길!